Como mejorar los mareos con el MÉTODO PILATES
Además de reducir la sintomatología de los mareos, practicando Pilates de manera adecuada, conseguirás un raquis cervical móvil, estable y especialmente resistente, […]
Categoría: Pilates terapeutico
Te presento tu Hueco poplíteo. Ese gran desconocido de tu anatomía
¿Te suena el término «poplíteo»? y no, no me lo acabo de inventar, aunque quizá te resulte más familiar «corva» que es […]
FIBROMIALGIA. Mejora los síntomas practicando Pilates
La fibromialgia es una enfermedad crónica reumatológica generalizada que afecta principalmente a tejidos blandos. Caracterizada por dolor muscular, fatiga y trastornos del […]
Evita tensión en la columna dorsal con estos ejercicios de Pilates
La estabilidad escapular es clave para para establecer una base estable con que mover los brazos y conservar la estabilidad mientras se […]
3 Ejercicios de Pilates para flexibilizar la zona lumbar
Hace un par de semanas te hablaba del «cuadrado lumbar», un músculo muy importante para muchos de los movimientos y actividades que […]
Cuida tu «cuadrado lumbar» con Pilates para evitar el dolor de espalda.
El músculo cuadrado lumbar es un músculo par, de localización profunda, que cierra la cavidad abdominal por detrás. Debe su nombre a […]
«Tengo Escoliosis». Descubre por qué deberías hacer Pilates
LA PRÁCTICA REGULAR DEL MÉTODO PILATES, APORTA INNUMERABLES BENEFICIOS TANTO A NIVEL PSÍQUICO, COMO FÍSICO, EN LA MEJORA DE ESTA PATOLOGÍA DE […]
Te presento a tu pelvis
No quiero aburrirte con un montón de conceptos anatómicos, puedes encontrar cientos en internet o en cualquier libro de anatomía, pero si me parece interesante presentarte la cintura pélvica realizando un recorrido por su estructura y funcionamiento sin extenderme demasiado ni perderme en tecnicismos.
6 poderosas razones para hacer Pilates si tienes hernia discal
Esta demostrado que el método Pilates, es muy beneficioso en este tipo de patologías, sobre todo, por su trabajo de elongación axial, que ayuda a liberar la presión sufrida por los discos intervertebrales.
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