Cuida tu «cuadrado lumbar» con Pilates para evitar el dolor de espalda.
El músculo cuadrado lumbar es un músculo par, de localización profunda, que cierra la cavidad abdominal por detrás. Debe su nombre a […]
Todo sobre pilates clásico para instructores y aficionados
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La práctica regular del método Pilates, aporta innumerables beneficios tanto a nivel psíquico, como físico, en la mejora de esta patología de […]
Hoy te explico como realizar el Roll over siguiendo las indicaciones de su creador, Joseph Pilates, desde la posición inicial a su […]
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes que afecta a ocho de cada diez personas en algún […]
En el método Pilates no existen los movimientos estáticos o aislados, sino que se sigue el fluir natural del cuerpo. Cada movimiento […]
Hoy le toca el turno al segundo de los ejercicios de la serie original del Método Pilates, The Roll up. Un mágnifico […]
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